观察到今天14:30-16:00你的HRV出现显著下降，同时日历显示有项目汇报会议。一种可能性是，这个会议情境触发了你的防御性应激反应。

会后你的手机使用时长激增2.3小时，且集中在社交媒体。或许这部分行为是一种自我保护性逃避——你的潜意识在用信息流缓冲会议带来的紧绷感。